编者按
激情冰雪，助力冬奥。“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”2022年即将迎来北京冬奥会，冬奥健儿驰骋赛场、各展英姿，也让我们一路随行，我运动、我健康，记录美好的运动瞬间，讲述精彩的运动故事，为全民健身事业快速发展助力，让体育运动之花开遍千家万户。
即日起本网将陆续编发冬奥征文，以飨天下网友！
全民健身迎冬奥主题征稿作品展
全民健身乐太极
文图/文化信使 庞振刚（辽宁朝阳）
每个晨曦初升和夜幕降临的时候，在我们生于斯长于斯的三燕古都朝阳，都呈现着一派健康和谐、蓬勃向上的美好氛围，全民健身，如火如荼。在城南大凌河畔的一个社区公园，一位身着黑色武术服的武者，无论风和日丽，还是刮风下雨，都雷打不动，义务带领大家练功。只见他双腿叉开，与肩同宽，稍稍凝神静气，便开始演练起来。架子舒展大方，如行云流水一般，其杨氏太极拳虚灵顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘，周身松活，形意相随。收势后，这位拳师又缓缓起势，练起一套新的拳术。只见他每一节动作都有一定的方位，而且带有擒拿，两手总呈环抱形，两脚总走括弧式，用髋关节带动下肢，迈步如蛇行，轻柔似蚕作茧。杨氏太极讲究以腰为轴，他明显的是腰随胯转。另外他的招法也多变化，手型多为八字掌、扣指掌和鹰爪掌，又分劈掌、戳掌、按掌、插掌、砍掌等等。其步法有扣、摆、踢、踹、蹬、铲、撩等等。一些武术行家惊叹说，这套陈氏83式太极拳推陈出新，招式多变，实为祖国的宝贵武术遗产。再看这位拳师，动作敏捷，矫健轻灵，头发乌黑，脸颊红润，双目炯炯有神，眉宇间透着一股英气。
观众中有人议论说，这人最多也就五十左右岁。不对！一位刚练完武正在擦汗的张姓女弟子嫣然一笑，看看我多大岁数？看你身轻如燕，身手迅捷，超不过三十岁吧！这位女弟子不觉莞尔，谢谢啦！我都五十来岁了，我师父差几岁都快七十岁了！真的吗？围观的人不由得啧啧惊叹，心想，现在是全民健身，看来我也得和这位拳师练练太极拳了。练太极拳，真能强身健体，延年益寿啊！
这位拳师名叫张树森，自幼习武，年轻时以摔跤起家，几十年来精研武术，刀枪拳剑鞭，样样精通，尤精太极。谈及太极拳，张老师兴致颇高，如数家珍。武术谚语说：“太极天天走，活到九十九。”习练太极拳，不仅能够强身健体、陶冶情操、修身养性，还能够领悟中华武术博大精深的文化内涵。数百年来传播日益广泛，如今深受国内外广大爱好者的喜爱。随着改革开放的深入发展，经济日渐繁荣，社会不断进步，人民生活水平不断提高，健康为越来越多的人关注，全民健身运动在人民群众中的影响和作用也越来越大。太极拳已成为习练人数最多的体育项目之一，太极拳是中华武术中最早提出健身长寿观念的拳种，在全民健身运动中发挥着积极的、不可替代的作用。
张老师笑呵呵地接着说，现在，太极拳已深深地植根于广大人民群众之中，有广泛的群众基础。自明末清初陈王庭在河南温县陈家沟“《黄庭》一卷随身伴”，隐居造拳，传承陈式太极拳，再到杨露禅三进陈家沟学拳，后来才演化出杨式、武式、吴式、孙式等流派的各式太极拳，300多年来流传国内外。据不完全统计，目前太极拳已传播到150多个国家和地区，全世界习练太极拳的超亿人，国内习练太极拳的人数超过6000万。全国各地不论城市还是乡村，到处都能看到习练太极拳的身影。人们为什么喜爱太极拳，主要是认可太极拳的健身方法和效果。一来太极拳以动作缓慢轻柔为主，比较容易入门，通过长期练习，可以达到祛病健身、防病治病、益寿延年的功效。二是太极拳有利于我国和谐社会的建设。太极拳运动不论从健身还是技击，以及观赏，都是以人为核心的运动方式。习练太极拳者群体活动居多，集体练拳容易亲近，互相交流，切磋技艺，也交流了感情，增进了相互间的了解和信任，从而改善人际关系，也提高了个人的社会适应性和行为水平。特别是在全民健身运动中，太极拳促进个人身心健康，在普及与推广的过程中，逐步扩展到群体，进而扩展到社会，建立个人身心和谐、人际关系和谐，达到促进社会和谐的积极作用。
张老师说着说着，激动起来。随着时代的发展，人民生活水平的不断提高，由于生活方式的变化，一方面“亚健康”人数增加，“城市病”“文明病”“富贵病”“运动缺乏症”等疾病找到头上，势必促使越来越多的人寻找健身方法，投身体育锻炼；另一方面，随着人们体育观念和健康意识的不断增强，健身活动会走进更多的家庭，走进更多人的生活。人民需要太极拳，健康需要太极拳。作为简便易学、博大精深、乐趣无穷、祛病健身、传统而又古老的太极拳，会使人们的生活变得更加丰富多彩，健康快乐。
说完，张老师又走进场内，一招一式耐心地指导学员们。他不急不躁，专注认真，口传身授。太极不急，太极很慢，太极就是内方外圆，一个动作接着一个动作，一个圆圈连着一个圆圈，就像一碗热气腾腾的兰州拉面，细如游丝，连绵不断……
小链接庞振刚，中共党员，辽宁省作家协会会员，中国金融作家协会会员，辽宁金融作家协会会员，辽宁散文学会会员，朝阳市作家协会会员，双塔区作家协会理事，朝阳市散文学会理事，今日朝阳网文化信使，朝阳市龙翔书院签约作家。现供职于中国人寿朝阳分公司。
[编辑 雅贤 编审 春语]
